💜 Välkommen till Knip

➤ Små rörelser. Stora resultat.

✨ Börja idag – din kropp kommer tacka dig.

Vi tränar lite annorlunda.
Små rörelser. Stort fokus. Stor skillnad.

Knip är en träningsapp för dig som vill bygga styrka, energi och närvaro – utan stress eller prestation.
Med små, fokuserade rörelser stärker du kroppen inifrån – och får en förändring som håller.

👉 Prova Knip – och känn skillnaden

💜 Du vill ha mer än vanlig träning

Du vill nå din optimala form.
Ha energi, känna dig stark, rörlig – och orka med vardagens alla utmaningar.

Du har testat vanlig träning.
Inget har riktigt funkat. Eller bara tillfälligt.

Därför finns Knip.
Knip hjälper dig skapa en hållbar träningsvana som känns – i kroppen och i livet.

🌿 Knip dig stark – inifrån och ut

💜 Därför funkar Knip

Knip är inte bara träning och rörelse – det är aktivering, andning, närvaro och kontakt med kroppen.

Vi har över 650 muskler i kroppen. De flesta träningsformer fokuserar bara på de stora, synliga.
Men i Knip tränar vi något mer – vi kniper, fokuserar, känner in.

➤ Vår metod bygger på fem grundtekniker – fem muskelgrupper som tillsammans aktiverar hela kroppen inifrån.

💜 När du lär dig knipa, hålla fokus och samtidigt andas och röra dig – händer det något.
Du skapar kontakt, balans och styrka. På riktigt.

💪 Genom att aktivera och stärka dina muskler med Knip-metoden:

✅ förbättrar du hållning och stabilitet

✅minskar stress och ökar din kroppsmedvetenhet

✅ökar fettförbränning och cirkulation

👉 Ju fler muskler du aktiverar, desto större effekt – både fysiskt och mentalt. Med vilja, fokus, knip och kontinuitet skapar du varaktiga förändringar för både kropp och själ.

- Det är ovant i början. Kanske lite konstigt.
- Men det är just det som är övningen.

💜 Du behöver inte kunna allt direkt. Det viktiga är att du börjar.

Knip lite här, knip lite där. Och med tiden blir det en naturlig del av din rörelse – och din vardag.

Du tränar med enkla, skonsamma övningar – hemma, på jobbet eller på promenad.
Inget krångel. Ingen utrustning. Bara du, din kropp och ett knip.

Det är träning – men också en paus.
En stund för dig själv. Ett sätt att landa, hitta fokus och bygga upp något hållbart..

💪 Din kropp älskar varje litet knip du ger den

➤ Vad gör Knip annorlunda?

I Knip tränar du med våra fem grundtekniker – små aktiveringar i kroppen som gör stor skillnad.
När du lär dig aktivera musklerna samtidigt som du rör dig, andas och fokuserar – händer det något.

Det kan kännas ovant i början.
Men det är just därför Knip fungerar.

Vi tränar lite annorlunda.
Små rörelser. Stort fokus. Stor skillnad.

💪 Knip lite varje dag – kroppen kommer tacka dig

👉 Knip passar dig som...

✅ vill få bättre hållning 
✅ vill nå din optimala form
✅ vill känna dig starkare, rörligare och mer närvarande
✅ vill skapa en hållbar vana – utan press eller krav

✅ Så funkar Knip

1. Välj en övning, ett program eller en utmaning

2. Träna var du är – i din takt

3. Använd vår metod för att maximera effekten

4. Fyll på med andning, näring, aktiv vila & inspiration

👉 Du behöver ingen utrustning
👉 Du behöver inte prestera
👉 Du behöver bara dig själv – och ett knip

🌟 Det börjar med ett knip

👉 Redo att börja?

💜 Träna i din takt
💜 Känn skillnaden på djupet
💜 Få tillgång till allt i appen

Prova gratis i 7 dagar – utan bindningstid
👉Läs mer om våra medlemskap och villkor