Välkommen till Knip 💜
💜 Små rörelser. Stora resultat.
En app för dig som vill stärka kroppen inifrån, minska stelhet, få mer energi – och känna dig hemma i dig själv.
Vad är Knip?
Knip är en träningsapp som kombinerar rörelse, andning och närvaro – för att bygga styrka, stabilitet, kroppshållning, balans och kroppskontroll inifrån och ut.
Du tränar med enkla, skonsamma övningar som funkar var du än är – hemma, på jobbet eller på promenaden. Inget krångel. Ingen utrustning behövs. Bara du, din kropp och ditt fokus.
Knip handlar inte bara om träning.
Det är en liten stund för dig själv – som kan göra stor skillnad.
Ett sätt att landa i din kropp och samtidigt optimera din form och bygga styrka.
Vi tränar lite annorlunda. Små rörelser. Stort fokus. Stor skillnad.
Knip passar dig som...
✅ vill få bättre hållning och mindre värk
✅ vill träna smart, inte hårt
✅ vill känna dig starkare, rörligare och mer närvarande
✅ vill skapa en hållbar vana – utan press
👉 Du behöver ingen utrustning.
👉 Du behöver inte prestera.
👉 Du behöver bara dig själv – och ett knip.
Så funkar Knip:
Välj en övning, ett program eller en utmaning.
Träna i din takt, var du vill
Använd våra fem tekniker för att maximera effekten
Fyll på med andning, aktiv vila och inspiration
Börja där du är. Träna i din takt. Känn skillnaden.
💬 "Din kropp älskar varje litet knip du ger den."
